第62章 我是太子！不是兔子！（2/2）

开局介绍人妖，古人傻眼了第62章 我是太子！不是兔子！：准备有声小说在线收听

滴！

仪器播报的结果是7八2。

又是接近一倍！

朱棣挠了挠脑袋。

“这可咋整？”

造成三高甚至四高的原因有很多。

第一就是肥胖，肥胖跟三高有着密不可分的关系，想要降三高，必须要先减重。

第二则是饮食，很多人喜欢吃高油高糖的食物，这对健康有很大的损害，必须要多吃一些清淡的食物。

第三便是工作压力大，尤其是晚上熬夜，会造成人体代谢系统紊乱。

最后就是久坐不动，若想预防或者改善三高，每周必须进行三个小时的有氧运动，例如跑步，跳绳等等。

尿酸高的患者，忌食高嘌呤食物，如动物内脏，海产品，菌类等。同时也要戒酒，酒精会刺激人体内乳酸的合成，抑制尿酸的排出。

除此之外，患者每天至少要喝八杯水，有利于尿酸的排出。

“这样就可以了吗？”

朱棣喃喃道。

“不让吃肉，不让吃鱼，不要吃菌类。”

“合着就只能吃素了呗。”

朱棣有些无奈。

作为马上天子，征战沙场这么多年，朱棣早就习惯了大口吃肉大碗喝酒的生活。

这让他猛地戒酒戒肉，他还真是有些不情愿，但为了自己的健康，同时也想着给朱高炽做个榜样，朱棣还是咬了咬牙，决定试一试。

“唉~~真是一入痛风门，半个出家人啊！”

“高炽！”

朱棣厉声道。

“看到没有，想把血糖降下来，你就必须减肥！”

“爹啊，我也想减啊，但我减不动啊！”

朱高炽苦着脸道。

“我这走路都费劲，更别说什么运动了。”

看着朱高炽那一坨肥肉，朱棣也是颇为无语。

“你这一身膘都是吃出来！”

“从今以后，你给朕忌口！任何肉类都不让吃了，每天就清粥小菜即可！”

“啊~~”

朱高炽一脸的不情愿。

他平生有三大爱好。

抽烟，喝酒，烫

不是。

读书，养狗，还有吃。

当年自己从南京跑到北京见朱棣，随行就带了二十多个厨子。

一路上变着花样给他做美食。

这忽然让他只能吃清粥小菜，朱高炽自是老大不乐意。

“啊个屁！”

朱棣怒哼道：“你血糖都飞了，不赶紧控制，是想走我前面吗！”

“这事儿没得商量，在你血糖没降下来之前，任何肉食你都不准碰！”

“只许喝粥！”

朱棣刚说完，光幕忽然又道。

值得一提的是，喝粥会导致血糖升高，因为米粥的主要成分是淀粉，淀粉进入人体后会分解成葡萄糖，造成血糖的升高。

“啊？粥也不让喝？”

朱高炽傻了。

那自己还能吃什么？

萝卜白菜？

白菜萝卜？

不！

我不！

我是太子！

不是兔子！

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