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第170章 得来全不费工夫(2/2)

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重生之悠闲人生第170章 得来全不费工夫:准备有声小说在线收听

用相声里面的话说就是:

“这菜都是新鲜的,早上刚用人工有机水浇过。”

可惜周游对其他的不感兴趣,就简单看一下。

玩鹰玩鸽子,太费时间了,也没地方去玩儿。

养狗养猫更麻烦,周游自己都懒得养,更别说养他们了。

“景哥,你是学传统武术的,你会八段锦吗?”周游突然想起来,自己的八段锦还是简化版。

“会呀,怎么了?你也练八段锦呀。”吴景有点好奇。

“练啊,天天打,打完了全身舒服。”周游一天不打就感觉少点啥。

“有好几个版本,我练的是武当版,等下我教你。”吴景也不藏私,这东西找找都能找到。

“对了,我昨天忘说了,我老婆谢男是庐州的,昨天喝多忘说了。”吴景挠了挠头,这也是昨晚和老婆,开视频聊天才想起来的。

周游稍微有点意外,原来他也不追星,知道的明星就那么几个,至于谢男还真不知道他是庐州的。

“这不巧了吗?等忙完这几天,把嫂子带来一起去玩玩,不过最好等等,我刚买了个别墅,还在装修呢,快好了,再晾晾就能住了。”不过,周游刚说完才反应过来。

忍不住笑了笑:“回庐州就相当于你回老丈人家,也不可能住我家。”

吴景哈哈大笑:“那可不一定,我们还没结婚,万一我要被赶出家门,就去你那过夜。”

于潜昨天也没想到,他俩还有这种关系。

这不巧了吗?

经常说无巧不成书,无巧不成书。

不然怎么都能写几百万字。

吃过饭稍微歇了呀,吴景开始教周游完整版。

教的比较细。

八段锦拉筋络,促气血!关键是一紧一松,紧用意劲。

各种练法和版本大的框架基本一样,

呼吸也有个基本的用法,就是紧的时候吸气,松的时候呼气

第一双手托天理三焦

手臂伸直在耳侧,抬头,手指交叉不交叉都可,意劲通达到中指无名指处,不要在掌根。

第二左右开弓似射雕

拉开时,八字掌,意劲在拇指和食指。

第三调理脾胃须单举

可稍微内八,意劲在脚腿内侧到腹腔,双手只是支架扩核心,手可用掌根,力不要到手指。

第四五劳七伤往后瞧

手掌翻转,身体脊柱为核心转动,意劲在指。

第五摇头摆尾去心火

摇的不是头和屁股,摇的是脊柱的头和尾。

第六双手攀足固肾腰

脊柱的上向下和后向前,攀足时头顶百会向下,拉腿后表线,起时固定脚,手向前伸,找到前拉脊柱的感觉

第七攒拳怒目增气力

马步,脚稍微外八,脊柱为核心,意劲在脚腿外侧直到腋下,跨带动肩紧贴腋下出拳。

第八背后七颠百病消

放松落下,意在脚底中心,起时稍微反弓,落时稍微正弓,力不可落在后脚跟。

吴景练一遍。

周游练一遍。

有了国标的基础,学习这个轻松很多,呼吸法也是根据个人做稍微的调整,在不同的阶段都有细微的区别,主要让他适应自己的身体。

于潜在旁边看着傻乐,谁能想到现在的年轻人,都这么养生啊。

以前都是老大爷养生,为了延年益寿。

现在是年轻人养生,为了平安退休!

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